PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】深川ギャザリア木場駅店
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- 東京都江東区木場１－５－９ 深川ギャザリアＬＥＧＡＲＥ棟２Ｆ
- 木場駅徒歩3分【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背】
ピピ 深川ギャザリア木場駅店(PiPi)のブログ
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投稿日：2026-04-28 20:00:00.0
- 寝ても疲れが取れない人の正体
- ＼整体×パーソナルトレーニングで根本改善！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店（JR阿佐ヶ谷駅から徒歩1分）／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店です！
《睡眠の正体》
寝ているのに疲れが取れない原因は、睡眠時間ではなく「睡眠の質」です。
姿勢の崩れや筋肉の緊張が強いと寝ている間も身体がリラックスできず、
自律神経が交感神経優位のままになります。
その結果、深い睡眠には入れず朝からだるさや肩こりを感じてしまいます。
《気をつけるポイント》
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホを控える（30分前）
・呼吸を深くする
PiPi Personal Gymでは、
姿勢評価で首・肩・骨盤の位置を確認し、体組成計では筋肉量を測定します。
整体で筋緊張を調整し、睡眠の質を高められるように姿勢改善トレーニングを行います。
睡眠は環境と身体の状態で決まります！
一緒に回復できる身体を作っていきましょう！
まずは体験でお気軽にご相談ください。
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店
住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-48-13 まるふじビル 2階
アクセス：JR阿佐ヶ谷駅から徒歩1分
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ご来店お待ちしております
トレーナー、整体師（国家資格有）
栗原 学士クリハラ マナト
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