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フォーチュンスパ(fortune spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-12 11:22:55.0
- 夜よく眠れていますか？
- 突然ですが、
夜はよく眠れていますか？
睡眠にどれだけ満足していますか？
お客様にも施術前に、
『最近の睡眠はどうですか？』とよく聞くようにしています。
それは、
睡眠の質が、体や頭皮のこりとリンクしているからなのです。
眠りの質が悪いのも、
いろんな理由があります。
トイレが近いこと
脳疲労で頭がぐるぐるしちゃうこと
入眠できても中途覚醒してしまうこと
早朝覚醒してしまうこと
人それぞれありますが、
全員に共通しているのは
『呼吸の浅さ』かなと思います。
そして、呼吸の浅い人は、
知らずのうちに『食いしばり』をしていたりします。
そして、『横向き寝』も多いのではないのかなと思います＾＾
体が硬直するのは、
リラックスができていないからというのも
理由として大きいんですよね。
それは、交感神経が優位になりすぎていて、
副交感神経をうまく使えていない。
でもこれって
なかなか休もうとしても、
頑張りすぎることが当たり前になってしまうと、
休み方自体がわからなくなってしまうんですよね。
なぜなら私がそういう性格だから。
休むことが苦手な人たちの気持ちがとてもわかります。
だからこそ、
自分で休むよりも、
『体を緩める時間を作る』
『メンテナンスDAY』を作ることが大事。
そうじゃないと体はずっと動き続け、
どんどん体は固まっていき、
悪循環になるからなんです。
そしたら心もどんどん疲弊してしまって、
余裕がなくなり、家族や子供、周りにイライラすることが多くなってしまうますよね。
だからこそ、周りを思うなら、
イライラしてしまう自分が嫌なのなら、
『自分を緩める』ことを習慣にしませんか？
体をほぐすと心も不思議とほぐれていく。
自分の体を緩める時間のサポートに
ぜひお待ちしています＾＾
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