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ブプラ 高槻店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-19 10:00:00.0
- 【美肌の３大要素♪】高槻/小顔/高槻市駅
- こんにちは♪
ブプラ高槻店です！
本日は、美肌の3大要素についてお話していきます＼(^o^)／
◆美肌の3大要素◆
・食事
・睡眠
・スキンケア
◆食事◆
肌の材料は、タンパク質であり、タンパク質の材料は日々の食事です！
タンパク質、ビタミン、ミネラルなど…
栄養バランスの整った食事を心がけることで美しい肌が作られます(^^♪
◆睡眠◆
夜22時から2時までの4時間は美肌のゴールデンタイムです！
新陳代謝の活発になるこの時間帯をとっておけば、質の良いお肌が作られやすくなります☆
◆スキンケア◆
正しいスキンケアを行い、水分と油分のバランスを整えてあげることで
肌が綺麗になるだけでなく、正常な新陳代謝のサイクルも整います！
その上で、化粧水と乳液で保湿をすると、潤いのある肌を保ちます(#^^#)
※このうち、１つでも欠けていると美しい肌を作る事は、できません(*_*)
どれか１つでも欠けていると、効果はありません(*_*)
生活をしっかり見直して、悩みのない美肌を作っていきましょう！
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