眼に特化した整体 アイケアLaBo江坂駅前店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 江坂駅前店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 09:41:57.0
- 寝つきが悪い、眠りが浅い…それ、眼精疲労が原因かも
- 布団に入ってもなかなか眠れない、
夜中に何度も目が覚める、
朝起きても疲れがとれていない――。
睡眠の悩みを抱えている方、実はとても多いです。
でも、その原因が「目の疲れ」にあるとしたら、驚きますか？
眼精疲労と睡眠には、深い関係があります。
目を酷使すると、目の周囲の筋肉が緊張したままになります。
この緊張が自律神経のバランスを乱し、
交感神経が優位な「興奮状態」が夜まで続いてしまいます。
本来、夜は副交感神経が優位になってリラックスし、
自然に眠気が訪れるはずなのですが、
眼精疲労があると、この切り替えがうまくいかなくなるのです。
さらに、就寝前のスマホやPC画面から出るブルーライトが
睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌を抑制し、
寝つきをさらに悪くするという悪循環も生まれます。
つまり、眼精疲労→自律神経の乱れ→睡眠の質の低下
という負のサイクルが起きているのです。
【アイケアLabo江坂駅前店】では、
眼精疲労に特化した独自手技で目の周囲の緊張をほぐし、
自律神経のバランスを整えるサポートをしています。
「施術後、その夜ぐっすり眠れた」
「寝つきがよくなってきた気がする」
そんなお声をいただいています。
眠れない・眠りが浅いとお悩みの方、
まずは「目のケア」という視点で一度ご来店ください。
個室・完全予約制でお待ちしています。
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「アイケアLabo江坂駅前店」
TEL：080-4326-2260
mail: esakaekimae.eyecarelabo@gmail.com
営業時間：10:00～20:00（日によって異なります）
年末年始：12/31～1/3まで休業
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ご来店お待ちしております
アイケアマネージャー
Yuta ユウタ
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