コウノウドスイソキュウニュウサロン スイソプラス
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- 活性酸素とは？～体のサビと美容・健康の関係～
【活性酸素とは？～体のサビと美容・健康の関係～】
私たちの体内で作られる活性酸素には、細菌やウイルスを攻撃し、体を守る大切な働きがあります。
しかし、増えすぎると正常な細胞まで傷つけてしまうことがあります。
★活性酸素の良い働き
活性酸素は免疫機能の一部として働き、体内に侵入した細菌やウイルスを攻撃して健康を守っています。
しかし、活性酸素が増えすぎると・・・
過剰になった活性酸素は正常な細胞にもダメージを与えます。
この状態は「酸化」と呼ばれ、よく「体のサビ」に例えられます。
体が酸化すると、老化やさまざまな不調につながると考えられており、
特に美容面ではシミ・シワ・たるみなどの原因の一つとされています。
紫外線によって発生した活性酸素が、肌のハリを支えるコラーゲンなどに影響を与えるためです。
また、酸化ストレスは美容面だけでなく、血管や細胞にも影響を及ぼし、
動脈硬化や生活習慣病との関連についても研究が進められています。
★活性酸素が増える主な原因
・ 睡眠不足
・ 喫煙
・ 過度の飲酒
・ 激しすぎる運動
・ 紫外線
・ 大気汚染や化学物質
・ 不規則な食生活
・ 強いストレス
現代社会では、これらの要因に日常的にさらされているため、
活性酸素は誰にとっても身近な存在です。
★注目される水素ケア
近年、美容や健康維持のサポートとして注目されているのが水素です。
水素は非常に小さな分子で、体内の隅々まで行き渡り、
悪玉活性酸素とだけ結合して排出してくれるという特性があります。
近年、活性酸素による酸化ストレス対策の一つとして、水素吸入を取り入れる方が増えています。
毎日の生活習慣を整えることに加え、体の内側からのケアを取り入れながら、
健やかで美しい毎日を目指してみませんか？
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