セイタイサロンライフアップ カタコシコツバンヒザアンドオンカツ
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ライフアップ(Life up)のブログ
- 膝が痛くなる要素の一つ。
- なぜ膝が曲がりにくくなるのか？
膝は関節だけで動いているわけではなく、太ももの前後についている筋肉に引っ張られて動いています。
太ももの前側には膝を伸ばす筋肉（大腿四頭筋）、後ろ側には膝を曲げる筋肉（ハムストリングス）があります。
本来はこの両方の筋肉がバランスよく働くことで、膝はスムーズに曲がったり伸びたりできます。
しかし、
前側の筋肉が硬くなりすぎる
後ろ側の筋肉が弱くなる
左右で筋力差が大きくなる
といった状態になると、筋肉同士の引っ張り合いのバランスが崩れます。
すると膝関節がスムーズに動けなくなり、
#曲げにくい
#正座がしづらい
#階段の上り下りがつらい
#膝が突っ張る感じがする
といった症状が現れます。
つまり、膝が曲がりにくくなる原因は膝そのものだけではなく、太ももの筋肉のバランスの乱れによって関節の動きが制限されていることが多いのです。
整体では、硬くなった筋肉を緩めながら、使えていない筋肉が働きやすい状態を作ることで、膝の動きを改善していきます。
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