【医療提携パーソナルジム×ピラティス】PHYSIX-フィジックス-
イリョウテイケイパーソナルジムピラティスフィジックス フィジックス
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- 北海道札幌市厚別区厚別西５条１丁目１５－２１さっぽろ厚別通整形外科内２Ｆ
- 駐車場42台完備/JR厚別駅より徒歩18分
フィジックス(PHYSIX)のブログ
- プレ更年期の自律神経ケアは「ピラティス」で整える
- こんにちは！PHYSIX（フィジックス）です。
「寝ても疲れが取れない」
「イライラしたり、急に不安になったりする」
「病院に行くほどではないけれど、ずっと体が重だるい」
そんな、30代～50代の「プレ更年期世代」に多い不調...
実はその原因、自律神経の乱れかもしれません！
自律神経は、背骨のすぐ近くを通っています。
そのため、姿勢の崩れや背骨のガチガチな硬さが、
神経の働きを邪魔してしまうことがあるんです。
PHYSIXのマシンピラティスが、なぜ自律神経ケアに選ばれるのか。
その理由は3つのポイントにあります。
１．「背骨」を１つずつ動かしてリラックス
ピラティスは背骨を丁寧に動かす運動です。
固まった背中の緊張が解けると、自律神経のスイッチが整いやすくなります♪
２．「深い呼吸」で心と体を落ち着かせる
胸を大きく広げる呼吸を行いながら動きます。
浅くなっていた呼吸が深くなり、脳まで酸素が届く感覚を味わえます。
３．「マシン」がサポートしてくれるから安心
ピラティスのマシンは、動きを助けてくれる道具です。
無理な負荷をかけないため、運動後の「ぐったり感」がなく、スッキリします♪
PHYSIXでは、単に形を真似するだけのレッスンは行いません。
医療的な視点から、今のあなたの状態に合わせた「正しい動き」をご提案します。
・毎日頑張りすぎて、息抜きができていない方
・姿勢の崩れと一緒に、体調も整えていきたい方
・激しい運動は苦手だけど、何か始めたい方
不調を「年齢のせい」と諦める前に、一度ゆっくり背骨を動かしてみませんか？
あなたの毎日が少しでも軽やかになるよう、私たちが寄り添いサポートします。
体験レッスンで、ぜひ心と体がほどける感覚を体感してみてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
【パーソナル/パーソナルトレーニング/パーソナルレッスン/医療提携/ピラティス/マシンピラティス/術後/腰痛/肩痛/肩こり/膝痛/自律神経/厚別】
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