最後の整体 八軒院のブログ
- 体の冷えには4種類ある？各タイプへの対策方法まとめ
- ＼駐車場有/八軒駅から徒歩7分｜どこへ行っても改善しない痛みは最後の整体 八軒院へ／
こんにちは！最後の整体 八軒院です！
【1. 四肢末端型】
特徴：手足の先が冷たく、胴体は温かい。デスクワークを行っている方や女性に多いパターン。
対策↓
末端を直接温める（靴下や手袋など）
軽い運動で血行を促進
猫背を直し、背筋を伸ばして呼吸を深く
【2. 下半身型】
特徴：下半身だけが冷えやすく、上半身は比較的温かい。立ち仕事や冷房環境の影響も大。
対策↓
骨盤まわりの筋力アップ（スクワットなど）
足元の冷え対策（湯たんぽやレッグウォーマー）
長時間の同じ姿勢を避け、適度に動く
【3. 内臓型】
特徴：手足は温かいが胃腸が冷え、腹痛や消化不良を起こしやすいタイプ。
対策↓
温かい食べ物・飲み物を摂る
お腹まわりを腹巻きや入浴で直接温める
深い呼吸で内臓への酸素補給を意識
【4. 全身型】
特徴：全身が常に冷えている感覚があり、疲労感や集中力低下にもつながりやすい。
対策↓
全身の血行促進を意識したストレッチや運動
脱衣所や寝室を適温に保ち、ヒートショックを防ぐ
栄養バランスに配慮し、基礎代謝を上げる
【冷えの改善には最後の整体の筋膜アプローチが効果的】
体の歪みがあると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすい状態に。最後の整体で全身アライメント（骨盤・背骨）を整えることで、血液循環がスムーズになり、冷えやすい部位への酸素や栄養が届きやすくなります。姿勢が改善されると呼吸も深まり、全身の温まり方が変わってくるのがメリットです。
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《店舗情報》
店舗名：最後の整体 八軒院
住所：〒063-0866 北海道札幌市西区八軒6条東5-2-10 アヴァンティ65
アクセス：駐車場有/八軒駅から徒歩7分
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¥1,000 【プレオープン記念】整体＋筋膜リリース60分
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●2026/7/19
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