ヘアーアンドメイクビィフォー(hair&make b four)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/8
- 夏バテ予防に
- 7月になりまして、
皆さんどうおすごしですか？
夏バテ予防におすすめ
〇スイカやキウイなど水分の多い果物
〇トマトやきゅうりなど夏野菜
〇たんぱく質（卵・鶏肉・魚・豆腐）をしっかり食べる
〇睡眠時間をしっかり確保する
山本はきゅうりやスイカが好きなので
これからたくさん食べていきます。
お腹緩くなりやすい方は適量をこころがけてくださいね
暑くなると、髪の毛乾かすの
ドライヤーなしでもいいかな？と言われることもおおいですが、
髪の毛は自然乾燥より、
ドライヤーでしっかり乾かすのを心がけてください
抜け毛や切れ毛、枝毛の予防になります(*´▽｀*)
また、ぜひリラックスしにきてくださいねー〇
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