MEN'S ART HAIR BOOM【メンズ アートヘアーブーム】
メンズ アートヘアーブーム
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ビューティー
投稿日：2022/1/28
- サプリメント
以前、肌がマスク荒れでいろいろ悩んでましたが、さらにサプリメントで内面からも変えようと最近サプリメントも飲み始めました。
調べたところ、肌荒れ・ニキビにはビタミンがいいとのことでビタミン剤を買ってきました。
ビタミンと言っても、ビタミンの種類が多く肌荒れに効くのは、ビタミンBとビタミンCと言われています。
何がいいかと言いますと、ビタミンB群には脂質の代謝を活発にして、皮脂の分泌を適正に保つ働きがあり、なかでもビタミンB2はニキビの原因になる脂質や糖質の代謝を促す働きがあるためビタミンB2が不足すると、肌が脂性になりニキビができやすくなります。
また、糖分の代謝はビタミンB群を大量に消費しビタミンB群の不足にもつながりニキビができやすくなるので、糖分の摂りすぎには注意です。
ビタミンCは、美白作用や抗炎症作用・活性酸素を抑える作用など美肌ビタミンとして有名です。
ビタミンCが不足すると、肌のターンオーバーのリズムが乱れ肌荒れの原因になるみたいです。
肌の保湿ももちろん大事ですが、内面からも変えていきたいと思います！
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