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ビューティー
投稿日：2016/10/13
- 乾燥ケア
- この時期になってくると肌の乾燥が気になりますよね！
乾燥肌は大人ニキビやシワの原因にもなります。
それらを防ぐためにも根本から改善する意識が必要らしく！
今回乾燥のケアについて調べました。
☆蒸しタオルを活用
週に1回の蒸しタオルケアを行うと◎
特に蒸しタオルは乳液をつけるときに行うことでさらに保湿効果を高めます。
たっぷりの乳液を顔につけ、蒸しタオルをしてみるといいそうで！
最後に冷やした化粧水で毛穴を引き締めることも重要とのことです！
☆クレンジング剤を見直す
乾燥肌に悩んでいる人はクレンジングを見直すことも大切！
クレンジングは肌に優しく保湿効果の高い天然オイルのものか、クリームタイプを使うと◎そのようなクレンジングは肌を保湿してくれている角質層への影響が小さいらしく！これからクレンジングまで意識して選べるといいですね♪
☆食事でケア
セラミドを積極的に！
乾燥肌さんはセラミドが多く含まれた食べ物を食べると◎
セラミドは角質層にある脂質で、水分をキープしてくれ肌に潤いを与えてくれます。そんなセラミドが多く含まれている食べ物を積極的に食べることで、内側からのケアができます(例：ンニャク、しらたき、大豆、黒豆、小豆、ひじき、ワカメなど)
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