ジェイド(jade)のブログ
その他
投稿日：2014/12/5
- MIKAN
- こんばんは(^^)
12月に入りまた一段と寒くなってきましたね。
最近お客様からみかんをお裾分けしてもらったので
今日はみかんについて書きたいと思います(^q^)
みかんはビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養成分が
たくさん入った食品です。
特にビタミンCが豊富なので、肌荒れや風邪予防に効果的です。
１日二個くらいのみかんで、成人の１日当たりのビタミン所要量を
取ることができるそうです！！
また、果肉の袋には便秘改善の作用があるペクチンが
多く含まれているそうです。
さらに果肉の袋や白いスジには高血圧や動脈硬化を
予防する効果があるとも言われています。
美味しくて、栄養たっぷりで
とっても素敵な食べ物ですね(*^^*)
なので、果肉の袋や白いスジも取らずに食べてみてくださいね(^^)
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