ヘアーメイクチューン
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ヘアーメイクチューン(HAIR MAKE TUNE)のブログ
その他
投稿日：2020/8/20
- 必見！熱中症対策
- 照りつける太陽、、
気温は35度を超え、、
ジリジリと焼けるような刺激、、
夏が苦手な私には、もう、ほんとにやばいです。。
夏が苦手な方じゃなくても堪えるんじゃないでしょうか？
今日は熱中症対策のおさらいです！周りでも増えていますよ！
1水分をこまめにとろう
のどが乾いてなくてもこまめに水分を摂りましょう！
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にもつながります！
2塩分をほどよく取ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分を摂りましょう！
3睡眠環境を快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具を使ったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を
整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすり眠る事で体力を整えよう！
4丈夫な体を作ろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体を作りましょう！
体調管理をする事で、熱中症にかかりにくい体づくりをする事が大切です！
お客様だけではなく、我々スタッフも注意が必要です！
今日は熱中症対策についておさらいしました！少しでも皆様のお役にたてますように。
注意して過ごしていきましょう！
スタイリスト平井俊介
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