ヴォイチカ(voychica)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/9/11
- 髪に良い食べ物 その2
- 髪に栄養を補給して、発毛や育毛に効果がある食べ物をご紹介します。
今回は貝類です。
貝類では、牡蠣（カキ）、ハマグリ、アサリ、ホタテ、サザエ、シジミなどです。
その中でもでも、カキには亜鉛が多く含まれています。
亜鉛は、特に男性に不足しがちなミネラルなので
薄毛や抜け毛を気にはされてる方は是非意識して、食べるようにして下さい。
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