ロイヤルスウィートのブログ
その他
投稿日：2019/3/19
- 花粉は、つらいょ
- こんばんは。
美容師歴＝花粉症歴の太田ですっ！
今年の花粉は酷いですねぇ 薬飲んでもあまり効果ないし…
目も鼻も喉も耳もかゆ～ぃ
ところで知ってますか？
実は、花粉症による寝不足が、さらにアレルギー症状を重症化させてしまっているということを。
十分な睡眠が得られないと、ストレスや、疲労の蓄積により体内の免疫力が低下してそれにより花粉などによるアレルギー症状がさらに深刻化するそうです。気持ち良く寝たいのに
寝る前に鼻づまりが解消されないときは、カモミールやミントなどのハーブティを飲むといいみたいです。
ハーブティに限らず温かい飲み物は鼻づまりをやわらげる効果があるそうです。温かい飲み物は、温度と湯気の効果で鼻粘膜の血流をよくし、鼻づまりをやわらげる効果があります。入浴なども湯気により同様の効果があるといえます。
自分は、鼻づまり解消のために、枕にハッカ油をつけて寝てます。鼻がスーーーーっととおるよ。さらに睡眠不足だと…
１０時から２時は細胞交換
２時から４時まで内臓を整え
６時までは神経を休ませる時間
つまりその間
寝てないと癌と認知症になりやすくなり
人間睡眠時間が６時間きると体に支障がでるそうです。
睡眠４時間で平気なんて言っているの
世界で日本人だけだそうです。睡眠不足には注意！
では、また。
#美容室 #小田原 #ロイヤルスウィート
#スタッフ募集 #スロウカラー
#睡眠 #花粉症
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