メンズ ウィル バイ スヴェンソン サッポロスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 札幌スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
- 日照権の日
- 今回は、日照権の日にちなんで、太陽の光が私たちの髪に与えるメリットと、知っておきたい注意点をお届けします。
1・髪を育てる「ビタミンD」は太陽が作る
「髪の栄養」といえばワカメや亜鉛、プロテイン（タンパク質）などを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、健やかな髪の毛を育てるヘアサイクル（毛髪の生え変わり周期）を正常に保つために、欠かせない栄養素があります。それが**「ビタミンD」**です。
ビタミンDは、毛根にある「毛母細胞」を活性化させ、髪の成長を促すスイッチのような役割を持っています。
そしてこのビタミンD、食べ物から摂るだけでなく、「お肌に日光（紫外線）を浴びること」で体内で自動的に合成されるという珍しい特徴があるのです。日当たりの悪い場所にずっとこもっていると、知らず知らずのうちに髪への栄養が不足してしまう原因にもなり得ます。
2・睡眠ホルモン「メラトニン」が頭皮を癒す
「育毛のゴールデンタイム」という言葉があるように、質の高い睡眠は髪の成長に不可欠です。
毎朝、太陽の光を浴びると、脳内で「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されます。これが夜になると、強力な抗酸化作用を持ち、睡眠を促す**「メラトニン」**というホルモンに変化します。
しっかりとおひさまの光を浴びることで、
深い睡眠が手に入る
メラトニンの抗酸化作用で、頭皮の細胞の老化（エイジング）を防ぐ
という、髪にとって最高の好循環が生まれるのです。
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