フェアスティックリヒト(VERSTECK Licht)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2015/10/8
- 健康に長生きしたければ・・・
- こんにちは
美容とは関係ない話ですが・・・笑
最近色んな人から
カラオケいってきたーーという言葉をちょくちょく聞くので
カラオケ好きな私はとってもウズウズしております
この間こんな本があることを知りました
『健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい』
（斎藤一郎、周東寛、EIMI、田才靖子著、日本音楽健康協会監修、アスコム）
歌うと
幸せホルモンが分泌されてストレス解消になる、免疫力が上がる
ナチュラルハイになれる
β波がα波に変化する
人前で歌うと自己治癒力が高まる
性腺刺激ホルモンの分泌が活性化する
回想体験と歌詞丸暗記で認知症を予防する
腹式発声は体幹筋トレーニングになる
腹式発声は有酸素運動になる
などなど色々効果があるらしいです
よくわからないのもありますが…
これはすぐに行かないと・・・
リヒトスタッフはみんなカラオケ好きみたいなので
きっと長生きできるってことですね(^^♪
今日の夜にでも
長生きの為にカラオケに行ってこようかな…なんて。笑
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