メンズ ウィル バイ スヴェンソン オオミヤスタジオ
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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 大宮スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/29
- 強い髪は食改善から！
- 皆さんこんにちは！
SVENSON 大宮スタジオのMIKAJIRIです
今回は髪の毛を育む為のお野菜をご紹介します。
料理をしない方でも茹でたり、レンチンで食べれる簡単な
物ばかりなのでご安心下さい～
[オクラ]
水溶性食物繊維のペクチン
頭皮の健康を維持する抗酸化作用のあるβ-カロテン
[トマト]
リコピンには、高い抗酸化作用や、血液をサラサラにする効果
火を通し、良質な油と一緒に摂ることで吸収率は約3倍にまでアップ
[枝豆]
特に注目したいのが、植物性タンパク質とビタミンE 。
タンパク質は髪の主成分の元となり、ビタミンE は血行を促し、毛根への栄養供給をサポート
アルコールの分解を助けるメチオニンや、肝機能をサポートするレシチンが含まれる
上記に上げた物は一例になりますのでもっと詳しく知りたいという方は
SVENSON ONLINE STOREの『髪トレ飯』をチェックしてみてください！！
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