アンバースデー
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- 三ノ宮駅徒歩4分【ブリーチ/インナーカラー/ショートカット/学割U24】
アンバースデー(UNBIRTHDAY)のブログ
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投稿日：2016/2/27
- ぐっすり睡眠しましょう◎
仕事やプライベートでお疲れのはずなのに、
いざ寝ようと思ったら、なかなか寝付けない事や
朝も早いのに～とか思うと、
逆目が冴えてしまったり・・・
そんな時は不眠に効くツボで睡眠不足を解消しましょう！
耳の上部内側の真ん中にある神門というツボが精神安定・ストレス緩和に効果的！
親指でやさしく押して下さい。
耳を顔側にペコっと折るのもオススメです◎
生活リズムが崩れ、睡眠不足が続くと気分はボーとして、
集中力や判断力は低下し、注意力も散漫になってきます。
頭皮のコリの原因になったり髪の発育にも悪い影響があるので
ぜひ一度お試しください(＾◇＾)
プラスでホットミルクやお白湯を飲むのもオススメです♪
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