フェイス 石川町 (FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/7/23
- 髪の毛にいい食べ物
- こんにちは！FACE。石川町 木村です！
今回は、髪の毛にいい食べ物について、ご紹介します(^^)
1.タンパク質（上質なアミノ酸を含む食事）
肉、魚、卵、乳製品 など
2.ヨード（甲状腺に働きかけ、髪の毛の発育を促す）
わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類
↑（わかめって本当にいいんですね^ ^）
3.ビタミンA（血行を良くして、抜け毛を防ぐ）
緑黄色野菜、玄米、ナッツなど。
とりあえず、バランス良く食べることが重要！
ですね(^.^)
何事もバランスって大事です！体の中から、ツヤ髪にしていきませんか？(^^)
連休中もご予約お待ちしております！＾＾
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