リム(RiM...)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/9/1
- 【育毛の基本はやっぱり〇〇〇〇から】
ご覧いただきありがとうございます！
メンズ専門バーバーの小林です。
タイトルの【〇〇〇〇】わかりました？
正解は【生活習慣】です。
これは、わかった方も多いかと思います。
やっぱり【生活習慣】がベースになってきます。
なぜなのか解説していきます。
まずは必要な【生活習慣】は
・バランスの取れた食事
・自分に合った睡眠時間
・適度な運動
これです！
当たり前だ！知ってるわ！と思いましたね！
そう！その当たり前をするだけで
育毛に繋がるのです！！
しかしこの当たり前の事が
なかなか出来ないんです。
出来ないからネットでおすすめの高い育毛剤や
雑誌の広告に書いてある怪しい育毛剤を
使っていませんか？
【育毛は１日にしてならず】を覚えておいてください。
まずは基本となる身体が整っていなければ
健康な髪の毛は生えてきません。
例えるなら
栄養がない死んだ畑にどれだけ高級な種を植えても育ちませんよね？
それと同じことを頭皮でやってしまっているのです。
高級な育毛剤を使っているからと言って
ジャンクフードを食べて睡眠時間2時間で運動しない、
これでは生えてくるものも生えてきません。
まずは生活習慣を改め身体をきれいにして
土台ができたら育毛剤でブーストする！
これが育毛剤の基本です。
ではどんな食事をすればいいのか？
次はこれについて解説します。
・炭水化物を減らす
・タンパク質を増やす
・野菜を沢山食べる
・水分をこまめに摂る
これが基本の食事法です！
次のブログではこの4点を詳しく解説します。
ご覧いただきありがとうございました。お楽しみに。
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