メンズ ウィル バイ スヴェンソン オカヤマスタジオ
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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 岡山スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
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投稿日：2026/8/5
- 髪や頭皮に良い食べ物とは？
- 「髪にハリやコシがなくなってきた」「頭皮環境が気になる」
そんな方は、毎日の食事を見直してみませんか？
健康な髪は、健康な頭皮とバランスの良い食生活から育まれます。
【たんぱく質】
髪の主成分は「ケラチン」というたんぱく質です。
肉・魚・卵・大豆製品などを積極的に取り入れることで、丈夫な髪づくりをサポートします。
【ビタミン類】
ビタミンB群は頭皮の皮脂バランスを整え、髪の成長を助けます。
豚肉・納豆・卵・緑黄色野菜などがおすすめです。
【亜鉛】
亜鉛は髪の生成に欠かせない栄養素です。
牡蠣・牛肉・ナッツ類・チーズなどに多く含まれています。
【オメガ3脂肪酸】
青魚に含まれる良質な脂質は、頭皮の乾燥を防ぎ、健康な頭皮環境づくりに役立ちます。
毎日の積み重ねが未来の髪を変えます☆
高価なヘアケア用品だけでなく、毎日の食事も髪と頭皮の健康にはとても重要です。
当サロンでは、お客様一人ひとりの頭皮状態を確認しながら、ライフスタイルに合わせたヘアケア・頭皮ケアをご提案しています。
未来の髪のために、今日の食事から少しずつ見直してみませんか？
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投稿者
SHIBA
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