月と風 城東通り店のブログ
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投稿日：2025/9/9
- 長ーい夏で髪も頭皮にも活性酸素が…？？
- こんにちは！
月と風城東通り店のスパニストさやです。
今年の夏は例年以上に酷暑が長引いていますねぇ～。
気温の高さや強烈な日差しに加え、室内外の温度差や冷房による乾燥も重なり、体だけでなく髪や頭皮にも大きな負担がかかっています。
特に注目すべきは「活性酸素」です。活性酸素は本来、体内で細菌やウイルスから守る役割を果たしていますが、過剰に発生すると酸化ストレスとなり、細胞を傷つけてしまいます。夏場は紫外線や暑さのストレス、さらに不規則な生活や疲労の蓄積によって、活性酸素が増えやすい状態です。
髪と頭皮においては、この活性酸素が次のような影響を及ぼします。
★髪のタンパク質やメラニンが酸化し、艶が失われる
★頭皮の皮脂が酸化し、毛穴づまりや匂いの原因になる
★毛母細胞へのダメージが進み、抜け毛や薄毛のリスクを高める
つまり「長い夏＝紫外線や熱による活性酸素の影響が続く期間」と言えます。
対策としては、まず日常的な紫外線ケアが欠かせません。帽子や日傘の使用はもちろん、頭皮の日焼け止めとなるものを取り入れるのも効果的です。また、抗酸化作用のある食材を積極的に摂取することも内側からのサポートになります。代表的なものとして、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールを含む食品が挙げられます。
さらに、ヘッドスパも非常に有効です。マッサージによる血流促進で老廃物の排出を助け、酸化した皮脂をリセットすることができます。継続的にケアを行うことで、髪と頭皮の環境を健やかに保つことが可能です。
長引く夏に負けないためには、体だけでなく髪と頭皮のケアも意識することが大切です。活性酸素のダメージを最小限に抑え、秋以降に健やかな髪を育てる土台を整えていきましょう。
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