ファンパレッタ(fan paleta)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/8/4
- 秋に抜け毛が増える気がしている方へ☆
8月もスタートして、気温と湿気にやられてますね(^^;;
さて今回は、
"秋に抜け毛が増える気がする、、、"
その原因と対策をお伝えします(^-^)/
まずは、夏場の過ごし方をチェック！
下の項目一つでも該当する方は、注意が必要d(^_^o)
・冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ→内臓の冷え、疲れ
・帽子や日傘なしで外出が多かった→紫外線のダメージ
・冷房の部屋にいることが多かった→髪、頭皮の乾燥、冷え
・食欲がなく、そうめんなどが多かった→髪の栄養不足
・ぐっすり眠れず寝不足の日が多い→髪を作る時間不足
・面倒でどこにも出掛けなかった→運動不足、血行不良
髪は夜寝ている時に、作られるのですが、その回復には順番があります。詳しくは後日のブログでお伝えしますm(__)m
特に、夏の冷たい物の摂りすぎ、睡眠不足はヘアサイクルを崩す原因に(T . T)
今年は抜け毛を増やしたくない！って方は、
・おやすみ前に白湯や温かいお茶を飲む→温活ケア
・食事の栄養バランスに気をつける→ビタミン、ミネラル、タンパク質摂取
・お顔だけでなく、髪や頭皮も紫外線対策→ダメージ対策
・頭皮に栄養補給をおこない、頭皮環境を整える→頭皮用美容液、育毛剤など
・しっかりと睡眠をとりましょう→寝る前のスマホ、飲酒は要注意
身体の健康は、髪や頭皮にも繋がります。体調に気を遣って過ごすことが大切ですね(^ ^)
fan paleta ファンパレッタ
岡山市北区田中110-109 成和ビル101
086-236-8745
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