オルガニコ(ORGANICO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/18
- 身体が重たくなりやすい季節がやってきます！！
- 気づくと動くのが億劫になりやすい、疲れているわけではないのに体が重い、変化よりも安定を好む。そんな傾向のある方は、心も体も「溜め込みやすい」タイプかもしれません。
このタイプの方の特徴として、穏やかで優しく、我慢強い、人の話をよく聞ける、継続力があるといった長所があります(^^)
一方で、やる気が出るまでに時間がかかる、決断が遅くなりやすい、眠気が抜けにくい、むくみやすい、体が冷えやすい、体重が増えやすい、肌がベタついたりニキビが治りにくい、といった不調が出やすいのも特徴です(TT)
心と体の巡りが滞りやすくなると、余分なものが溜まり、だるさや重さとして感じやすくなります。気分も沈みやすくなり、「まあいいか」と後回しにすることが増えてしまうこともあります。
このタイプの方に大切なのは、無理に頑張ることよりも「動かすこと」です。小さな行動でもいいので、体を動かす習慣をつくることで、巡りが少しずつ目覚めていきます。激しい運動でなくても、散歩やストレッチ、朝に体を伸ばすだけでも十分です！！
食事では、甘いものや脂っこいもの、冷たい飲食の摂りすぎに注意しましょう。これらは体に余分な重さを溜め込みやすくします。温かく、軽めで、消化しやすい食事を選ぶことで、体がスッと動きやすくなります。香りのある食材や、少しスパイスを効かせた味付けもおすすめです。
生活面では、寝すぎや長時間同じ姿勢で過ごすことが続くと、だるさが抜けにくくなります。朝はカーテンを開けて光を取り入れ、体内のスイッチを入れることを意識してみてください。決まった時間に起きることも、巡りを整える助けになります。
また、このタイプの方は「動き出せば続けられる」強さを持っています！！
完璧な準備を待たず、まず一歩踏み出すことが、心と体を軽くするコツです。
少しずつ動かすことで、重さは自然と抜けていきます。自分のペースを大切にしながら、巡りのある毎日を意識してみてください(*^^*)
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