アンドラ・ブランシュオオミヤ
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町１-99-3 LHビル5F
- 大宮駅3分/髪質改善/前髪,顔周りのカットで印象UP/ヘッドスパで疲労回復<髪質改善>
アンド ラ ブランシュ(&.La Blanche)のブログ
プライベート
投稿日：2020/4/25
- stayhome おうち時間なにしてる？ ある日の私の1日
ヘッドコンシェルジュの奥澤です。
stayhome週間が始まりましたね。
おうち時間でなにしてますか？
前回まではホームケア編を続けて記載させて頂きました。
今回はちょっとだけ、ほんのちょっとだけ美容をお休みして、私のある日の1日を書いてみようと思います。
まず、皆さんもやったと思うのですが、一通りお部屋の大掃除も終わり、何しようか。と思いたったのが、太陽と一緒に起きようでした。笑5時～6時の間に起床
優雅にヨガでストレッチ 朝固まってる体を伸ばすのは気持ちがいいです
7時～8時の間でランニング&ウォーキング
歩いたことのない道を本能のままに進んでました
ずっとは走り続けられないので、ウォーキングの割合高めです笑
8時～10時くらいまで筋トレ
有酸素運動で温めた身体は効率よくトレーニング出来て、脂肪が燃えやすいそうです
ちなみにYouTubeの動画みてやってました。おすすめあるよっという方、ぜひ教えてください。
10時～11時でシャワー
わざと汗をかくように極暖を着て筋トレするので汗だくです
11時～13時の間でゆっくりごはん
朝から動いたらお腹ぺこぺこです。タンパク質を意識して食事してました。
ここで、プロテインを注入。
なんだか、トレーナーさんの1日みたいになってきました。
YouTuberみたいに結果報告が出来ればいいのですが、まずは続けることを目標に頑張りたいと思います。
13時～17時までは色んなことしてました。
オンライン会したり、本を読んだり、映画を見たり、、今の時代は美容師もオンライン講習があるので、気になっていた美容師さんを見たり、、、フライパンでパン作りしてみたり、、
パンはおやきのようになったので、コツがあれば教えて頂きたいです、、、。
17時～19時で夕食
早めにとって、、、
ストレッチして、
22時～23時には就寝
朝が早いのでまぶたが持ちませんでした。笑
ちなみに、お肌と髪の毛のゴールデンタイムは22時～2時と言われてます。
自分のじじ、ばばを思い出すような1日でした。
みなさんはどう過ごしてます？
この機会にアイロン巻きの練習や、早めの就寝にして、お肌も髪の毛の状態を良くしてみてはいかがでしょうか？
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