イングローブ ベイシア東金店(Ingrove)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/1/29
- 元気のプラスに～health～
- コロナがまだまだ落ち着かなく、ストレスや気分が落ち込んだり…
今回は少し栄養のお話しをさせていただきます。
人の細胞の数ってご存知ですか？
なんと約60兆個だそうです。凄い数ですよね！世界の人口が約65億人なので、それの1万倍くらい！
細胞っていつ修復されるの？時間は？
細胞は眠りについてから2～3時間程経過すると、成長ホルモンが分泌され、細胞を修復したり、疲労を回復してくれます。
ちなみに栄養を吸収される時間は
・胃‥平均2～3時間
・小腸‥平均5～8時間
・大腸‥平均15～20時間
前向きな心に欠かせない栄養素は
・タンパク質
・食物繊維
・鉄
・葉酸
・ビタミンD
・亜鉛
・EPA・DHA
・マグネシウム
栄養バランスの摂れた食事って難しいですよね！もっと手軽に栄養を取れるのないかな？
良いのありました！しかも、美味しい…スープ♪
これです！
味はトマト、オニオン、カレー
前向きな心に欠かせない栄養素も入ってて♪
タンパク質、食物繊維、鉄、亜鉛、マグネシウムなど15種類の栄養が手軽に摂れちゃいます♪
鉄分、タンパク質は貧血予防！他にもイソフラボンも含まれていて、女性の方には嬉しい♪
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれて、美しさや若々しさを手助けしてくれます。
忙しい朝、夜の食事と一緒にスープいかがですか♪
アクティブなライフスタイルにプラスを♪
これを使った料理レシピもInstagramで紹介されてます！
「2415」で検索してみてください！
千葉県東金市道庭495―2ベイシア内1F
営業時間 10:00～
受付時間
カット PM 6:30
カラーパーマPM 5:30
TEL 0475ー53ー1553〈予約優先〉
ご予約はホットペッパービューティー、お電話、Instagram
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