カミシツカイゼンエイジレス
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投稿日：2026/5/10
- 朝シャンがダメな理由
- 「朝シャンは良くない？」美容師が理由を解説します
朝シャンをすると良くないと言われる理由
1頭皮の皮脂を取りすぎる
朝に洗うことで、紫外線や乾燥から守るための皮脂まで落ちてしまうことがあります。
その結果、
・乾燥
・かゆみ
・ベタつき
・カラーの褪色
につながることも。
2髪が完全に乾いていないまま出かけやすい
朝は時間がなく、半乾きで外に出てしまう方も多いです。
濡れた状態は髪が一番デリケートなので、
・ダメージ
・広がり
・うねり
・切れ毛
の原因になることがあります。
3頭皮が紫外線の刺激を受けやすくなる
洗った直後の頭皮は少し無防備な状態。
朝シャン後すぐに紫外線を浴びることで、
頭皮への負担が大きくなる場合もあります。
でも朝シャンが絶対ダメなわけではありません
・夜に汗をかきやすい
・スタイリングを整えたい
・ベタつきが気になる
という方には朝シャンが合う場合もあります。
大切なのは「洗い方」と「乾かし方」。
朝シャンするなら気をつけたいポイント
・熱すぎるお湯を避ける
・洗浄力が強すぎるシャンプーを使わない
・もしくはお湯で流すだけにする
・必ずしっかり乾かす
・UV対策をする
これだけでも頭皮と髪への負担はかなり変わります。
朝シャン自体が悪いというより、
“やり方次第”で髪や頭皮への負担は変わります。
毎日の習慣だからこそ、
自分に合ったケアを選ぶことが大切です
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