イクモウソクシンビガミセンモンテン レヴィア ミトテン
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レヴィア(revia)のブログ
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投稿日：2021/11/8
- 髪の生命力
- 髪の生命力アップ
バナナ
ビタミンB6が不足すると、髪の毛が細くなりがちです。抜け毛の原因になる恐れもがあります。ビタミンBは食事から栄養素を体内に吸収しやすくする特徴があり、赤血球を作りだす働きもあります。髪の太さやツヤ、全体のボリューム感をもたらす効果があるため、積極的に取り入れたい栄養素です。「豚肉、大豆、ラム肉のレバーなどにも、ビタミンB6は豊富に含まれています」
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