オウ(Ou)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/16
- ☆糖化を知ったら
- こんにちは！
前回に引き続きですが
白髪や抜け毛は、外側のケアだけでは整えきれないことがあり
ホルモンバランスの変化や生活習慣によって血糖値が乱れやすくなると
糖化が進みやすい状態になること、、、
それが髪の変化につながる可能性があると言われています
でも、難しいことをする必要はありません!!
今日からできることは
・食べる順番を意識する
（野菜 → タンパク質 → 炭水化物）
・間食をナッツにしてみる
・コーヒーや紅茶にシナモンをプラス
・食後に少し歩く
こうした小さな習慣が、血糖値の急上昇を抑えるサポートになります！
髪は、体の状態を映す鏡＾＾！
白髪や抜け毛が気になり始めたら、
外側のケアにプラスして 内側から整えること も意識してみてくださいね！
未来の髪は、今日の小さな積み重ねで変わるかもしれません♪
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