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Regarita【レガリタ】

レガリタ

  • 宮城県仙台市青葉区五橋1-1-45 五橋パーク・ホームズ仙台中央1F
  • 仙台駅徒歩8分/五橋駅徒歩4分【インナーカラー/イルミナカラー/縮毛矯正/髪質改善】

レガリタ(Regarita)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/7/4
朝シャンは危険?知らないと損する頭皮ケアの真実
朝シャンは危険?知らないと損する頭皮ケアの真実_20260704_1
こんにちは!アシスタントの高木です^ ^

「朝シャンをするとスッキリするから毎日している!」

そんな方も多いのではないでしょうか。

実は朝シャンにはメリットもありますが、毎日の習慣によっては髪や頭皮に負担をかけてしまうことがあります。

朝シャンのメリット

朝シャンをすると、寝汗や皮脂を洗い流せるため、気分がリフレッシュします。

また、寝ぐせも直しやすくなり、スタイリングがしやすくなるのも大きなメリットです。

美容師が気を付けているポイント

頭皮は洗髪後、一時的に皮脂が少なくなり、とてもデリケートな状態になります。

そのまま強い紫外線を浴びると、頭皮が乾燥しやすくなったり、カラーの退色や髪のダメージにつながることもあります。

そのため、美容師の間では「朝シャンをするなら、しっかり乾かしてから外出すること」がとても大切だと言われています。

実は夜シャンプーがおすすめ

髪や頭皮の健康を考えると、基本的には夜にシャンプーをするのがおすすめです。

日中に付着した汗や皮脂、ホコリ、スタイリング剤をその日のうちに洗い流すことで、頭皮環境を清潔に保ちやすくなります。

さらに、睡眠中は髪のコンディションが整いやすいため、清潔な状態で眠ることが美しい髪づくりにつながります。

朝シャンをするなら

・熱すぎるお湯は避ける(38℃前後がおすすめ)
・洗った後はすぐにドライヤーでしっかり乾かす
・紫外線対策としてUVスプレーや帽子を活用する
・夜シャンプーをした日は、お湯だけで軽く流す程度でも十分な場合がある

朝シャン自体が悪いわけではありません。

大切なのは「髪や頭皮を守るケア」を一緒に行うことです。

毎日の少しの工夫が、ツヤのある健康な髪を育てる近道になります!
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    高木 健慎

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