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ビューティー
投稿日:2026/4/30
- 頭皮のかゆみやフケが出る理由。
- こんにちは!竜生です!
今回は、
「頭皮のかゆみやフケが出る理由」についてお話しします!
最近、
「なんかかゆいな…」とか「フケ気になるかも」って感じることありませんか?
実はこれには、ちゃんと原因があります!
まず一つ目は「乾燥」です!
洗浄力が強いシャンプーを使っていたり、洗いすぎてしまうと、頭皮が乾燥してかゆみや細かいフケが出やすくなってしまいます!
二つ目は「皮脂の出すぎ」です!
皮脂が多く出ると毛穴に汚れが溜まりやすくなって、ベタつきやニオイ、大きめのフケの原因になることがあります!
三つ目は「頭皮環境の乱れ」です!
睡眠不足や食生活、ストレスなどでターンオーバーが崩れてしまうと、フケが出やすくなっちゃいます!
あと意外と多いのが、シャンプーが合っていないパターンです。
刺激が強かったりすると、それだけでかゆみが出ることもあります。
対策としては、
・洗いすぎない(基本は1日1回でOKです!)
・自分に合ったシャンプーを使う。
・お風呂上がりはしっかり乾かす。
・生活リズムを整える!
このあたりを意識するだけでも変わってきます!
頭皮のかゆみやフケは、体質だけじゃなくて日々のケアで良くなることも多いので、
できるところから少しずつ見直してみてください!
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投稿者
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