メルク(MERK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/5
- 【抜け毛・薄毛・白髪の原因と対策】
- 【抜け毛・薄毛・白髪の原因と対策】
～毎日の習慣が未来の髪をつくる～
―――――――――――――――――
◆ 原因１：血行不良
・長時間の座り仕事や運動不足により、頭皮の血流が低下
・毛根に栄養が届かず、抜け毛や細毛の原因に
→ 対策
・お風呂で湯船に浸かる
・指の腹でやさしく頭皮マッサージ
―――――――――――――――――
◆ 原因２：ホルモンバランスの変化
・加齢やストレスで女性ホルモンが減少
・髪が細くなったり、白髪が増えやすくなる
→ 対策
・睡眠時間をしっかり確保
・大豆製品や海藻類を意識的に摂取
―――――――――――――――――
◆ 原因３：シャンプーや整髪料の影響
・洗浄力の強いシャンプーで頭皮が乾燥
・整髪料の洗い残しで毛穴が詰まる
→ 対策
・やさしい洗浄成分のシャンプーを選ぶ
・夜はしっかり洗って頭皮を清潔に保つ
―――――――――――――――――
◆ 原因４：紫外線や外的刺激
・頭皮も日焼けし、乾燥や老化が進行
・汗や皮脂が酸化してにおいやかゆみの原因に
→ 対策
・外出時は帽子や日傘を活用
・夏は帰宅後すぐに髪を洗う
―――――――――――――――――
◆ 美容室でできるケア
・ヘッドスパで血行促進と毛穴のクレンジング
・白髪ぼかしカラーで自然な印象に
・頭皮チェックやカウンセリングもおすすめ
―――――――――――――――――
【まとめ】
抜け毛や白髪の原因は、日々の生活習慣やケアにあります。
少しずつでも対策を始めれば、未来の髪は変わります。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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