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ビューティー
投稿日：2026/6/9
- 健康な肌の維持に大切！肌の生まれ変わる周期は？
- 皆さんは、皮膚も生まれ変わるのをご存知ですか？
皮膚が生まれ変わるリズムの事を、ターンオーバーと言い
その周期は約２８日！
睡眠不足やストレス、季節の変わり目などターンオーバー周期が乱れることも。。
この周期が乱れると皮膚の乾燥を引き起こす事に。
また、１日の中で午後１０時から午前2時の時間帯がターンオーバーが活発になります。
◆対策
10時までに、皮膚の汚れをしっかり落とし、保湿してから睡眠をとるように
【紫外線にも注意】
紫外線が当たりダメージを受けると、ターンオーバーの周期が早くなります。
早すぎると、正常な細胞が生まれにくくなり、しわやシミ、たるみなどを引き起こすことも。
◆対策
UVカットの帽子や、日焼け止め、日傘などをしましょう。
このようにターンオーバーの周期というのはとても大事です！
健康な頭皮や、肌を維持するためには、
日頃のケアや、生活リズムなどを心がけてみてください^_^
投稿者
木谷 友哉
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