ルカ(LeK)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2025/9/19
- 秋の揺らぎにヘッドスパで自律神経をリセット
- こんにちは、Le Kです
朝夕が涼しくなり、秋の気配が深まってまいりましたね
季節の変わり目は、体調や気持ちに小さな揺らぎを感じやすい時期でもあります
その理由のひとつが 自律神経の乱れ です
自律神経は体温や血流、胃腸の働き、さらには心のバランスまでを司っています
けれど寒暖差や気圧の変化に翻弄されるこの季節は、体が常に調整を続けるため、自律神経に大きな負担がかかってしまいます
その結果、
眠りが浅くなる
肩こりや頭痛が出る
胃腸の調子が乱れる
体の冷えやだるさが続く
といった不調が起こりやすくなります
さらに血流が滞ることで、髪や頭皮への栄養が不足し、抜け毛やパサつき、艶の低下といった変化が現れることも少なくありません
実は先日、私自身も季節の変わり目に「ぎっくり腰」を経験しました
ちょっとした動きのつもりが…その瞬間、腰にピキッと
やはり、季節の変わり目、侮れませんね。笑
自律神経を整えるためにできること
この時期を健やかに過ごすためには、“自律神経を休ませ、整える習慣”を意識することが大切です
夜はぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位にして深い眠りへ
軽いストレッチや深呼吸で筋肉と心を緩める
スマホやPCは早めに手放し、脳を休ませる
頭皮を優しくマッサージし、血流を促す
特に美容室での ヘッドスパ は、自律神経を整えるサポートに最適です
頭部には多くの神経やツボが集まっており、心地よいリズムで刺激することで呼吸が深くなり、施術後には「体だけでなく心まで軽くなった」とおっしゃるお客様も少なくありません
季節が変わるたびに、体や髪は繊細に反応しています
不調を「困ったこと」と捉えるよりも、「整えるきっかけ」と受け止めることで、日々が少しやさしく感じられるのではないでしょか
どうぞ皆さまも、ご自身の体や心、そして髪を大切にしながら、秋の季節を健やかにお過ごしくださいませ
【Le K】
658-0047
神戸市東灘区御影2-2-1 フォンテ上御影204
078-891-8607
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