ミロア 薬院(miroa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/25
- 夏のエアコン疲れに…☆
- こんにちは、miroa hair salonのmiyuです♪
猛暑が続き、体の疲れがなかなか取れない方も多いのではないのでしょうか？
実はそれ、エアコンによる自律神経の乱れが原因かもしれません。
外の暑さと室内の涼しさとの温度差に身体がついていけず、
知らず知らずのうちに自律神経に負担がかかってしまうんです(TT)
そんなとき、毎日数分でできる頭皮のツボ押しがおすすめです☆
リラックス効果があり、気持ちもふっと軽くなります♪
☆おすすめのツボはこちら↓
・ 百会（ひゃくえ）：頭頂の真ん中にあり、自律神経を整える代表的なツボです^_^
・風池（ふうち）：首のうしろ、髪の生え際のくぼみに。肩こりや眼精疲労に◎
・ 天柱（てんちゅう）：風池の少し内側。首のこわばりをほぐします♪
・ 頷厭（がんえん）：耳の上、少し後ろのくぼみ。頭の重さやストレスに◎
・神庭（しんてい）：おでこの生え際から1cmほど上。心が落ち着きます(^^)／
どれも、指の腹で3～5秒じんわりと押して、深呼吸をしながらリラックスしてください^_^
朝の目覚めや、寝る前のケアにぴったりです☆
エアコンが欠かせないこの季節こそ、自分の身体と心にちょっとした「いたわり時間」を♪
ツボ押しで、自律神経も気分も整えて、心地よい夏を過ごしてくださいね(^^)／
miyu
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