ヘッドスパ&髪質改善 FLUFFY hair【フラッフィー】
ヘッドスパ アンド カミシツカイゼン フラッフィーヘアー
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フラッフィーヘアー(FLUFFY hair)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2026/5/10
- 円形脱毛症
- 遠方に住む友達が帰省してきてくれましたー！
カットしてたら、、
「えっ…ここ、薄くなってる？」円形出来てない？びっくり、、伝えました
突然？なにごと？心配の私はまずチェックしてもらう事から
完全に円形脱毛ですね。
そして毛穴もあり、生えてきてる感じもあり、2人でホッとしました
びっくりするし、やはりショックだし。
円形脱毛がよく出来る私はその二つの気持ちがよく表れます。
「生活」「身体」「心」のバランスが崩れた時に、
身体が出してくれているサインの場合が多いて言いますよね。
そもそも
円形脱毛症ってなに？
ある日突然、コインのように丸く髪が抜けてしまう症状です
小さいものが1つだけの場合もあれば、複数できることもあります。
痛みやかゆみがないことも多く、
美容室やご家族に言われて初めて気づく方が多い気がします
原因は「これ！」と1つではないから難しいのですが
ストレスだけとは限らず、だったりします
疲労、睡眠不足
ホルモンバランスの変化、栄養不足
季節の変わり目、自己免疫の乱れ
頭皮環境の悪化、心や身体の緊張状態
大体、白髪の原因？て言われてることと重なります。
特に40代以降は、
「頑張れてしまう人」ほど、自分の不調に気づきにくい印象がありますね。だから見つけた時にショックと、え？なんで？ていう気持ちと
でも、出来たもの仕方ない。
できた時に、少し見直してみてほしい事があります
睡眠の質
“寝ているつもり”でも、休めていない事もあります。
質の良い睡眠を、、
次に、食事の偏り
髪の毛は「あと回し」にされやすい部分。
栄養不足になると、
まず生命維持に必要な場所へ栄養が優先されます。
タンパク質・鉄分・亜鉛など、
“髪の材料”をしっかり摂れているか見直すのも大切。
頭皮への負担
セルフカラー、、頭皮にカラー剤がベッタリ
洗浄力の強すぎるシャンプー、乾かさず寝る習慣
頭皮もお顔と同じ“皮膚”。優しく扱うことが大切です。
あとはこれ、「頑張りすぎてないか」
これ、意外と多いです。知らず知らずのうちに頑張ってる。
真面目な方ほど、身体からのサインに気付きにくいです。
頑張りすぎな状態が続くと、自律神経も乱れやすくなります
病院に行って診てもらうのも大事ですが、まずはゆっくりして！と友達には伝えました。頑張ったあとは休息です
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