小顔 骨盤 姿勢矯正 トータルバランス整体院 ORANGE [小顔/首肩こり/頭痛]
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トータルバランス整体院 オレンジ(ORANGE)のブログ
- 食いしばりが頭痛を引き起こすって本当？
こんにちは小顔骨盤姿勢矯正トータルバランス整体院ORANGEです。
今日は食いしばりが頭痛を引き起こすって本当？のお話です。
「朝起きると頭が重い」「こめかみがズキズキする」という頭痛は、食いしばりが関係している場合があります。
無意識に歯を強く噛み締めることで、あごの筋肉だけでなく、こめかみや首、肩の筋肉にも負担がかかり、筋肉の緊張が頭痛につながることがあるのです。
食いしばりは、ストレスや集中している時間、睡眠中など、自分では気づかないうちに起こることも少なくありません。
そのため、頭痛だけを改善しようとしても、根本的な原因が残っていると症状を繰り返すことがあります。
頭痛が続くときは、首や肩だけでなく、あごの動きや噛み癖にも目を向けてみましょう。
日中に上下の歯が触れていないか意識したり、身体全体の緊張を和らげたりすることが、頭痛の予防につながる場合があります。
身体全体のバランスを整えることで、食いしばりによる負担も軽減しやすくなります。
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小顔 骨盤 姿勢矯正 トータルバランス整体院 ＯＲＡＮＧＥ
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