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<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 目黒

けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんめぐろ

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VS28スキンケアスタジオ バリイン 目黒(BALI IN)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-22 08:58:42.0
6月に摂りたい栄養/目黒
梅雨時期の湿度の高さは、私たちの身体の中にも影響を及ぼします。
身体に溜まった湿気のことを「湿」と呼び、湿が過剰に停滞して排出されにくい状態になっていることを「湿邪」といいます。

湿邪になると疲れやすくなるのが「脾」です。脾は消化器官と深く関わり、食欲不振、胃痛、消化不良などを起こしやすくなります。
6月に摂りたい栄養/目黒_20260622_1
避けたいのは、胃に負担のかかる食事です。
・冷たいものの摂りすぎ
・脂っぽいもの、甘いものの摂りすぎ
・塩分の多い食事

\おすすめの食材/
〇食欲不振や胃もたれにおすすめの食材
キャベツ、とうもろこし、鱈
〇利湿作用のある食材
なす、とうもろこし、小豆、玉ネギ 、キウイ、スイカ 
〇余分な熱と湿気を取る食材
豆腐、きゅうり、セロリ、そば 

しょうがやにんにくなどは、身体を温めて水を発散する作用があるので、前述の物と一緒に摂ると効果大です。
疲労物質を燃焼させて疲労を取り除く働きがあるビタミンB1を含む、豚肉、鰻、鮭なども、疲れている時に意識して摂りたい食材です。


身体のだるさを感じやすい時季を元気に乗り切るには、食事がとても大切です。
季節に合わせた食材を取り入れながら、バランスの良い食事を心がけましょう。

慢性的なむくみやだるさでお悩みの方!梅雨時期におすすめのケアが多数ございます。是非一度ご相談ください。

当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌/毛穴専門店です!
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメ♪
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BALI IN  目黒

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VS28スキンケアスタジオ バリイン 目黒(BALI IN)のブログ(6月に摂りたい栄養/目黒)/ホットペッパービューティー

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