リラックスキュウハチマル ホンテン
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リラックス980 一番街店(relax980)のブログ
- ガチガチお身体にストレッチ満載タイ古式Mはいかが？
- 夏の厳しい暑さやエアコンによる冷え、睡眠不足などで蓄積した「夏の疲れ」に対して、タイ古式マッサージが非常に効果的と言われている理由は、主に以下の4つのポイントにあります。
1. 自律神経のバランスを整える（深いリラックス効果） 理由: 夏は、室内外の激しい温度差や熱帯夜によって、体温調節を担う自律神経が常に緊張状態（交感神経優位）になりがちです。 効果: タイ古式マッサージの特徴である「ゆったりとしたリズム」と「深い呼吸に合わせたストレッチ」は、心身を緊張から解放し、副交感神経を優位に導きます。これにより、乱れた自律神経が整い、夏のイライラや慢性的なだるさが和らぎます。
2. 全身の「巡り」を促し、冷えやむくみを解消する理由: 冷たいものの摂り過ぎや長時間のエアコンで、体の深部が冷え、血流やリンパの巡りが滞りやすくなります。 効果: タイ古式マッサージは「世界で一番気持ちいい」とも称される全身のストレッチを組み合わせることで、凝り固まった筋肉を芯から伸ばし、滞っていた血流をダイナミックに促進します。血液や酸素が全身の隅々まで行き渡ることで、重だるい身体がスッキリ軽くなります。
3. 「二人ヨガ」による普段使わない筋肉の解放理由: 夏バテで活動量が減ると、体表や関節周りの筋肉がこわばり、余計に疲れやすくなります。 効果: セラピストに体を預けて行うタイ古式独特のストレッチ（別名：二人ヨガ）は、自分一人では絶対に伸ばせない深層の筋肉や関節の可動域にアプローチします。固まった体が大きく伸びることで、コリの解消だけでなく、全身の疲労物質の排出を助けます。
4. 睡眠の質の向上（良質な睡眠へ導く）理由: 夏は寝苦しさから浅い眠りが続き、疲労が蓄積する悪循環に陥りやすくなります。効果: 施術によって副交感神経が高まり、筋肉の緊張がほぐれると、施術後には心地よい疲労感と深いリラックス状態が訪れます。その結果、夜に「ストンと深く眠れるようになった」と感じる人が多く、睡眠不足による夏の慢性疲労の解消に直結します。
ワンポイントアドバイス夏の疲れた体はデリケートになっているため、強すぎる揉みほぐしよりも、呼吸に合わせたイタ気持ちいいタイ古式のストレッチが、優しく芯からコリをほぐしてくれます。秋に疲れを持ち越さないためにも、ぜひ上手に取り入れてみてくださいね。
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relax980
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