リラクゼーションマッサージ マンテン キタイチジョウテン
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- 北海道札幌市中央区北１条西３丁目３－３３ ReePROビル６F
- 地下歩行空間9番出口1分 / 札幌駅・大通駅徒歩5分内 【リンパマッサージ/ヘッドスパ】
リラクゼーションマッサージ まんてん 北一条店のブログ
- 19日頃から？？対策しましょう！
- 8月も中盤に入りますが、
まだまだ夏は終わりそうにありませんね。
お客様から聞いた話によると、
8月19日頃から、
この時期としては10年に1度程度しか起きないような
著しい高温となる可能性が高まっているそうです！
北海道の夏は朝晩は涼しくなるイメージがありますが、
今年も、そうもいかない日が続きそうですね。
（去年ほどではないですが、、、）
暑い日が続くと、
汗をかくことで身体の水分やミネラルが失われたり、
冷房の効いた室内との温度差で身体が疲れやすくなったりします。
さらに、暑さで寝苦しくなって睡眠の質が落ちたり、
冷たいものを摂る機会が増えたり。
「そこまで疲れているつもりはないけれど、
なんとなく身体が重い」
「朝からスッキリしない」
「脚がむくみやすい」
「首や肩がいつもより凝る」
そんな小さな変化も、夏の疲れのサインかもしれません。
暑いときこそ、頑張りすぎずに身体を休ませることも大切。
水分補給や十分な睡眠、室温調整などの熱中症対策はもちろん、疲れを感じたら早めに身体をケアしてあげるのもおすすめです！
夏の後半も、元気に心地よく過ごせますように。
「ちょっと疲れてきたかも」と感じたら、疲れが大きくなる前に身体をゆるめにいらしてくださいね！
中井
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