小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
- 表参道駅Ｂ1出口 徒歩7分
表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 睡眠が何よりの薬
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
不調が出やすい時期は、
ちょうど季節の変わり目、
日が長くなったり、朝日の昇る時間が早かったり
カラダは疲れて休みたいのだけれど……
無理を重ねやすい時期とも言えます。
睡眠で目を休め、脳を休めて、情報処理や疲れの分解、
身体の修復などにエネルギーを回す。
体調が整っていて初めて、
趣味や楽しいと思えることをする意欲も湧きます。
好きな相手と話す、なにか一つ気分が晴れるようなことをして、それをしたらズルズル悩まない！など
切り替え上手になるのも一つの方法だったりします。
あ！でも一つだけ要注意☆お酒の飲み過ぎはNGですよ。
美味しいおつまみの味を楽しむ、リラックスして食事をするお供、程度なら大丈夫。
あれこれ考え事や愚痴が出るような、何もかも忘れて酔い潰れたい！みたいなのは逆効果です。
ストレスがたまるような飲み方はしない。
お気に入りのグラスを使ってみる、
簡単なおつまみ作りをしてみる。
楽しむことに重点を置いて、
これからの時期を乗り切りましょう☆
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