小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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投稿日：2023-04-21 17:19:35.0
- 余裕で渡れる？
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
最近、近所を歩いたり、通勤も少し遠回りをしてみたりと、
歩くことを意識的に増やしています。
それは、
「歩行速度が速い人ほど長生きする」という記事を読んだから（＾０＾）
信号の「青」の時間は、だいたい成人が秒速1.0ｍほどの速さで渡り切れるくらいに設定されています
（１秒で1ｍ進む速さ、つまりは歩幅が1ｍ以上あって早歩きの状態ですね☆）
青信号を時間の半分くらいで余裕で渡り切れる人は、秒速1.6ｍ位。普通の人の倍です。
こういう方は、上体を起こして大きな歩幅でサッサと速歩きしている感じ。
身体機能が高く、姿勢良く維持できる体幹の筋力もあり、内臓位置もいいのでご長寿傾向です。
点滅するかしないかくらいで渡り切る、という方はだいたい秒速0.8ｍ。ごく普通、平均寿命くらい。
姿勢がフラフラして安定しない→必要な筋力が足りないために歩く姿勢を維持できない人。
骨盤・股関節が固い→ストレッチ不足、柔軟性が低く大きな動作が出来ない、しない人。
前重心、下を見て猫背→つま先が上がらずつんのめりやすく、脚に体重も乗らないので骨が弱る人
こういう方は、秒速も0.2ｍと、ご長寿傾向な方の半分以下の動きや速さしかありません。
お年寄りや幼児だとそうかもしれませんが、成人した方で普通の体調であればちょっと問題
さすがにそこまでは、というそこのアナタ！実はうかうかしていられないかも？
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