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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-24 07:46:03.0
- ご褒美程度に
- 181 / 73.7 / 7.3
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて、砂糖のお話です
以前も書きましたが、メンインブラック3(吹き替え)でこんな会話がありました
トミー・リー・ジョーンズ演じる、エージェントＫが
『宇宙で最も危険なものを知っているか？』
と問い
『砂糖か？』
と、ジョークをかますウィル・スミス演じる、エージェントJ
まあこの後も会話は続きますが
『砂糖か？』という答え完全にジョークでもないんですよね
実は砂糖には、コカインや覚せい剤などの麻薬と同じようなメカニズムで中毒を起こして、常習の原因になります
そう考えると肥満大国アメリカらしいジョークかもしれませんね
ボディメイクコースを以前受けた方で体脂肪率５２という方がいましたが
（掲載は本人の了承済み）
こちらの患者さんは中毒というくらいチョコレートを食べていました
カロリーにして一日に4000以上
明らかに食が原因
話をもどして麻薬と同じってヤバそうですがあくまで常習ってだけで、砂糖が麻薬だと言っているわけではありません
もちろん過剰摂取は肥満だけでなく糖尿など病気にもつながり、砂糖と添加物に体と脳を蝕まれていきます
（終末糖化作用でいわゆる老化ホルモンがということもあります）
糖質や炭水化物を摂取すると脳内の神経伝達物質で快楽ホルモン・幸福ホルモンと言われるドーパミンが分泌されます
快楽ホルモン・幸福ホルモンと言われるだけあって「幸福感」が出ます
疲れたり、ストレスたまっているときに甘いものを求めるのはこのせいですね(笑)
『痩せたい』と言いながら
甘いもの食べて
『甘～い』
『美味し～』
『幸せ～』
って言っている甘いもの大好きな方々の姿が目にはっきりと浮かびます
一時、時間を置けば何とかなるもののこれを抑えられないのが人間の性？
痩せたい・引き締めたいと思いつつも食べてしまう
もちろん食べちゃダメなわけじゃないです
ただ欲望を満たすために食べると欲求を満たす程に太るだけでなく、
体が砂糖にが蝕まれ、壊れていきます
甘～い誘惑は週一～二位のご褒美程度にしておくのが良いですね
ダイエットのみでなく、健康を考える方も、できればその程度にしておきましょうね
ちなみに糖がダメなんじゃなくて砂糖の摂りすぎがってお話です
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