足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
- 7月の不調
- こんにちは！なんば店スタッフです。
本日は7月の不調についてお話ししてゆきます。
7月の体調不良は、急激な気圧の変化（気象病）、高温多湿や熱帯夜による睡眠不足（夏バテ）、
冷房による室内外の寒暖差（冷房病）が主な原因が多いです。
頭痛、倦怠感、食欲不振を引き起こします。
主な原因と対策1. 夏バテ・熱中症原因: 高温多湿による体温調節の乱れや、寝苦しさによる睡眠不足。
対策: のどが渇く前にこまめな水分・塩分補給を心がけましょう。
また、エアコンを適切に使い熱帯夜の睡眠環境を整えることが疲労回復に直結します。
2. 冷房病（クーラー病）原因: 暑い屋外と冷え切った室内の行き来により、自律神経のバランスが崩れること。対策: エアコンの風が直接体に当たらないようにし、羽織るものやレッグウォーマーで体温調節をしましょう。
3. 気象病原因: 梅雨明け前後の大雨や気圧の乱高下。対策: 天気予報等で気圧の変化を把握し、症状が出やすい日は無理をしないことが大切です。
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