エステティックサロン ピュアティ 烏丸店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-28 14:23:38.0
- 便秘改善
- 今回は便秘解消についてお話していきます！
まず毎日朝ご飯を食べて、ぜんどう運動にスイッチを入れる事が重要です^ ^
自律神経の乱れもお通じに影響しやすいので、睡眠もしっかりとって下さい♪
腸は24時間休むことなく伸びたり、縮んだりぜんどう運動を続けています。
お通じが良い方と悪い方では、腸の動き方に大きな差があります。
便秘になりやすい方は腸の動きがゆっくりで、ぜんどう運動のみが行われている場合が多いです。
お通じが良い方は、通常より200倍早く腸が動く大ぜんどう運動というのが1日で数回起きています。
大ぜんどう運動は食事と食事の間を8時間空けると起きやすいです。
お通じでお悩みの方は、ぜひ実践してみてくださいね！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
勝見 理恵カツミ リエ
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