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アロマ アンド ヒーリング ラ ヒール 博多店のブログ
- 発酵食品で免疫力アップ
- こんにちは！
いつもブログを見て頂きありがとうございます＾＾
今回は免疫力アップに効果のある
"発酵食品"についてご紹介致します☆
人の免疫細胞の約６～７割が腸の中で生きていると言われており、
腸内の免疫細胞は、良質な腸内細菌（善玉菌）によって強くなります。
発酵食品の中には善玉菌である乳酸菌などのエサになるものが含まれているんです！
発酵食品といえば
ヨーグルト、味噌、納豆、キムチ、チーズ、ぬか漬け、、、などなど。
腸内細菌の働きを良くする事で免疫細胞の活性化につながれば、免疫力を高めることになります！
是非毎日の食事に取り入れてみて下さい☆
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