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アンジェロのブログ
- ニキビ改善は1つの方法だけでは無理！
ニキビ改善に食事は必要？
答えはもちろんYESです！
どれだけ高価な化粧品を使っていても
どれだけ丁寧にスキンケアをしていても
肌を作る材料が不足している状態では
ニキビ改善は遠回りになってしまいます。
実際にニキビで悩まれている方の多くは
タンパク質不足
野菜不足
ビタミン、ミネラル不足
糖質過剰
外食やコンビニ食が多い
という傾向があります
肌は約２８日～５６日かけて生まれ変わります。
そのため
今の肌は、これまで食べてきたものの結果です。
しかし、毎日完璧な食事を続けるのは現実的ではありません。
仕事や育児で忙しかったり
自炊が苦手だったり
外食が続くこともありますよね。
そんな時は栄養補助食品やサプリを活用するのもひとつの方法です。
もちろんサプリだけでニキビができなくなるわけではありません！
ですが、食事だけで不足しがちな栄養を補うことで
肌が整いやすい環境を作ることはできます。
ニキビ改善はスキンケアだけでなく
何を食べて何を食べないか、
食べてはいけないけど食べてしまった、ならその後は何を食べるか、（ややこしい（笑））
これも大切。
外側のケアと内側のケア。
どちらも意識することで、肌は少しずつ変わっていく！
繰り返すニキビに悩んでいる方は
一度ご自身の食生活も見直してみてくださいね！
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angelo
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