ココもみドットコムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-23 17:48:26.0
- ストレッチするとどーなるの？
- と思う方も多いですが、実はストレッチには体に嬉しい変化がたくさんあります。
まず一番感じやすいのが、体の軽さです。
筋肉は同じ姿勢や疲労が続くと縮こまり、硬くなっていきます。そこでストレッチをすると、硬くなった筋肉がゆっくり伸び、血流が良くなりやすくなります。
すると、肩や腰の重だるさがスッキリしたり、体が動かしやすく感じたりします。
さらに、呼吸が深くなりやすいのも大きなポイントです。
肩や背中まわりが硬いと、無意識に呼吸が浅くなりがちです。ストレッチで胸や背中が伸びることで呼吸がしやすくなり、リラックスしやすい状態へつながります。
また、ストレッチには姿勢改善の効果も期待できます。
猫背や巻き肩の原因は、筋肉の硬さやバランスの崩れによることが多く、硬くなった部分を伸ばすことで自然と姿勢が整いやすくなります。
特にデスクワークや立ち仕事、運転が多い方は、知らない間に全身がガチガチになっています。
そのまま放置すると、肩こりや腰痛、疲労感が慢性化しやすくなるため、定期的に体を伸ばすことがとても大切です。
倉敷・中庄エリアの「ココもみドットコム」では、もみほぐしだけでなく、タイ古式を取り入れたストレッチ施術も人気です。
自分では伸ばしにくい筋肉までしっかり伸ばすことで、「体が軽い！」「動きやすい！」と感じる方も多くいらっしゃいます。
ストレッチは、硬くなった筋肉をリセットする大切な習慣です。
疲れが溜まりきる前に、しっかり体を伸ばして、軽く動きやすい体を目指してみませんか？
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