骨盤 小顔 肩こり 痩身 WAKUWAKU BODY CLINIC 二俣川店
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ワクワクボディクリニック 二俣川店(WAKUWAKU BODY CLINIC)のブログ
- 7/15【夏に向けて！痩せやすい体づくり】
- 本格的な夏が始まるまでに、無理なく「すっきり見え」を目指しませんか？
痩せやすい体づくりのポイントはこの3つです。
1. 体を冷やさない
冷たい飲み物・エアコンで体が冷えると、めぐりが滞りがちに。
・飲み物は常温も取り入れる
・お風呂はシャワーだけで済ませず湯船へ
・お腹や足首を冷やさない
2. 毎日少し動く
ハードな運動でなくても大丈夫です。
・ひと駅分歩く
・エレベーターより階段
・寝る前に軽くストレッチ
続けることが、代謝アップへの近道です◎
3. むくみをためない
夕方、脚が重い・靴がきつい…という方はむくみケアを。
・足首をくるくる回す
・座りっぱなしを避ける
・お風呂上がりに脚をほぐす
当院おすすめの最強部分痩せマシンの【ハイパーナイフ】は、脂肪・セルライトを確実に落としつつ、全身の代謝もアップしてくれますよ♪
一緒に、軽やかな夏ボディを目指しましょう！
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